Рейтинг@Mail.ru

как уснуть

RSS лента
Как уснуть за 10 минут?

Как уснуть за 10 минут?

stenlyua 26 December (Saturday) 2015 - 3:02:45 0
Вы просыпаетесь среди ночи, не можете уснуть, ворочаетесь в кровати, поглядываете на часы и с раздражением осознаёте, что ваша энергичная утренняя поездка превратится в вялое прокручивание педалей…   Скорее всего, эта ситуация знакома каждому. Тем не менее, актуальным остаётся вопрос: что делать? Вот семь советов, которые помогут вам снова вернуться в сонное царство и эффективно восстановить силы перед днём в седле.     1. Избегайте яркого света   Не щёлкайте каждым выключателем по пути в туалет. Освещение оказывает стимулирующее воздействие на мозг, т.к. он воспринимает любой свет, ...
Подробнее..