Рейтинг@Mail.ru

здоровье

RSS лента
Как уснуть за 10 минут?

Как уснуть за 10 минут?

stenlyua 26 December (Saturday) 2015 - 3:02:45 0
Вы просыпаетесь среди ночи, не можете уснуть, ворочаетесь в кровати, поглядываете на часы и с раздражением осознаёте, что ваша энергичная утренняя поездка превратится в вялое прокручивание педалей…   Скорее всего, эта ситуация знакома каждому. Тем не менее, актуальным остаётся вопрос: что делать? Вот семь советов, которые помогут вам снова вернуться в сонное царство и эффективно восстановить силы перед днём в седле.     1. Избегайте яркого света   Не щёлкайте каждым выключателем по пути в туалет. Освещение оказывает стимулирующее воздействие на мозг, т.к. он воспринимает любой свет, ...
Подробнее..
Как правильно падать с велосипеда?

Как правильно падать с велосипеда?

stenlyua 14 December (Monday) 2015 - 0:03:50 0
Рассмотрим, как нужно правильно падать в типичной ситуации при повороте на примере профессионала c Тур де Франс Джерейнта Томаса.     Если вы смотрели трансляцию 12 этапа Тур де Франс 2011 года, то наверняка видели, как гонщик команды Sky спускался по мокрой скользкой дороге в Пиренеях. Он убрался, но сделал это максимально безболезненно из всех возможных способов в этой ситуации, соскользнув на траву, вместо того, чтобы скоблить асфальт. Вот подробное описание того, что он сделал. Эта информация может помочь вам не травмироваться в аналогичной ситуации.     1. Примите правильное пол...
Подробнее..
Польза велоспорта для здоровья мозга

Польза велоспорта для здоровья мозга

stenlyua 5 November (Thursday) 2015 - 0:36:44 0
Регулярное занятие велоспортом улучшает и поддерживает в тонусе вашу физическую форму. Подобное открытие стало логичным фактом ещё в XIX веке, немногим позже после изобретения самого велосипеда. А ещё, велопрогулки повышают остроту мышления и снимают стресс. И сегодня, в XXI веке, исследователи точно знают: почему и как именно хорошая поездка на велосипеде повышает умственные способности.     Канадский профессор, нейро-специалист Брайан Кристи, регулярно даёт своему мозгу дополнительный заряд бодрости. И речь сейчас не о литрах эспрессо или одной из тех игр-тренажёров «Прокачай свой мозг»...
Подробнее..