Стоит ли велосипедистам беспокоиться о плотности костей?

Автор stenlyua 3 November (Tuesday) 2015 - 13:38:16 0 Коментарии Спорт, питание, здоровье,

 

Юные подражатели Тур де Франс могут подвергать себя риску развития остеопороза, так в своей статье считают исследователи из университета Уэйк Форест (Wake Forest University). Согласно выводам этой работы, велогонщики своим стремлением оставаться настолько худым, насколько это возможно, изнуряя себя многочасовыми нагрузками вкупе со строгими диетами, потенциально снижают плотность своих костей.

 

Уже не один выпуск новостей подхватил эту историю и смело подытожил, что велоспорт сам по себе вреден для костей скелета. Но ни в одном из них никто не удосужился отметить, что в той статье речь идёт о конкретной, далеко не самой многочисленной, группе велоспортсменов. В изначальном тексте озвучивается предположение, что сочетание продолжительных велонагрузок с крайне строгими диетами может служить фактором повышенного риска переломов и развития остеопороза позже.

 

В статье объясняется, что езда на велосипеде — это не упражнение для похудения и кости не укрепляет, в то время как ограничение калории означает, что если у организма и остаются ресурсы для поддержания здоровья скелета, то их количество стремится к нолю.

 

Сравните профессионального топ-спортсмена и обычного “шоссейщика” или любого, кто уделяет достаточно много времени тренировкам, и вы увидите, что статья справедлива лишь для абсолютного меньшинства велосипедистов. До тех пор, пока вы просто вело любитель, который “много ездит, а каждую калорию считает ради избавления от лишнего веса”, к вам это не применимо.

 

В исследовании приводится цитата Питера Брубэйкера (Peter Brubaker), доктора наук, профессора кафедры здоровья и физической культуры, исполнительного директора программы по укрепляющим упражнениям и здоровому образу жизни при университете Уэйк Форест: “Молодые велосипедисты не получают сверхнагрузок на кости, но они ограничивают себя в калориях ради соревновании… С этой точки зрения, велоспорт, обычно, не самый лучший вид активности для здоровья костей”.

 

Мы поговорили с Брубэйкером, он пояснил, что лишь совсем недавно начал изучать тему здоровья костей, а так же отметил: “В нашем новостном отделе, судя по всему, решили, что подобное обсуждение, смежное с велоспортом, будет очень популярным и рейтинговым, ведь на момент публикации Тур де Франс был в самом разгаре”.

 

Какие будут выводы? Берите велосипед и вперёд крутить педали! Это полезно.

 

velonews.ru

Оставить коментарий