Изотоник

Автор stenlyua 21 September (Monday) 2015 - 12:06:26 0 Коментарии Спорт, питание, здоровье,

Изотоник – спортивный напиток который обеспечивает организм водой, углеводами и электролитами. Разработанный для употребления спортсменами и людьми ведущий активный образ жизни. Почему с научной точки зрения не рекомендуется пить изотоник людям которые не занимаются спортом, можно прочитать в нашей статье.

 

Новичок и изотоник

 

Новичков часто пугает само название «изотоник», звучит устрашающее, неправда ли? Я хочу Вас успокоить, все переживания и страхи напрасны. Для тех, кто активно езди на велосипеде больше часа или вообще увлекается спортом, изотоник точно так же необходим, как и питание. Что получается. Во время напряжения, в том числе езды на велосипеде, человек потеет, а с потом из организма выходит магний, калий, и другие необходимый для организма человека вещества. Чаще всего, обычная вода не содержит в себе в полной мере всех необходимых веществ, в следствии чего, когда мы пьем простую воду, то пополняем запасы только воды, а запасы калия и магний иссякают, что привод к негативным последствиям. Чаще всего начинаются судороги, и постоянная жажда пить.

 

Велосипедисты рекомендуют

 

Кроме того, в состав изотоника часто входят минералы и витамины. Которые восполняют резервы организма. Можно сказать, что они несут в себе подпитку для организма. Основываясь на опыте и отзывах, можно сказать, что большая часть людей, которая пробовала изотоники отмечают улучшение общего состояния, уменьшается осталось, пить хочется меньше. Вкусовые добавки в напитках, делают их приятными для употребления. Разновидность производителей и вкусов достаточно велика, поэтому каждый должен подобрать для себя понравившееся ему вариант.  Из качественных и доступных производителей спортивных напитков можно отметить Nutrend и SIS.

 

Изотоник и суставы – часть питьевого режима!

 

Вопрос питья в велоспорте стоит очень остро. Когда организм израсходует свои резервные запасы жидкости он начинает брать эту жидкость, грубо говоря, из органов и суставов. В следствии чего, если говорить простым языком, то сила трения в суставах увеличивается из-за уменьшения межсуставной жидкости, а с учетом того, что сустав постоянно в работе, это грозит ускоренному износу суставов и их заболеваний в дальнейшем. Собственно, вот почему, в велоспорте уделяют много внимания питьевому режиму и рекомендуют регулярно пить воду, а лучше изотоник во время продолжительной и долгой езды на велосипеде.

 

velolife.od.ua

Оставить коментарий