Изотоник. Научная точка зрения

Автор stenlyua 26 August (Wednesday) 2015 - 12:06:26 0 Коментарии Спорт, питание, здоровье,

Изотоник – спортивный напиток для восполнения потерянной жидкости, углеводов, солей и магния во время и после физических нагрузок. Учеными из Эдинбургского университета (Шотландия) был проведен эксперимент, в ходе которого выяснили, что изотонические напитки повышают выносливость до 24%, но скоростные показатели остаются без изменений. С другой стороны, в 2012 на встрече Общества борьбы с ожирением было отмечено, что употребления спортивных напитков без физической нагрузки влечет за собой прибавку к весу на 1,6 кг за 2 года на каждую выпиваемую бутылку напитка в день.

 

Нужно учитывать, что достоверные исследования, подтверждающие полезные качества изотонических напитков проводилась только среди спортсменов высокого уровня, поэтому сказать о их полезности для простых людей тяжело. На основе ряда исследований, можно сделать вывод, что употребление изотоника простыми людьми приносит больше вреда, чем пользы.

 

Подводя итоги, видим, что изотонические напитки приносят пользу и увеличивают выносливость спортсменов, при этом имеют обратный эффект при употребление простыми людьми, которые не заниматься физическими упражнениями или спортом.

 

Необходимо знать. Спортивное питание и алкоголь несовместимы и одновременный прием категорически запрещен!

 

Людям страдающим сахарным диабетом нужно быть крайне аккуратным. Предварительно проконсультироваться с врачом.

 

velolife.od.ua

Оставить коментарий